Vous êtes tous les jours dans les salles d’escalade ou à Fontainebleau mais vous avez cette petite douleur qui persiste aux doigts, aux poignets, aux épaules, aux coudes … ?
Aurélie Dutertre sera présente à la salle ce vendredi 10 janvier pour un atelier prévention et blessures à partir de 19h. Un atelier pour vous donner des conseils et des solutions pour adapter au mieux votre entrainement et éviter les blessures et repartir sur nouvelle année d’entrainement avec des bases solides.
Au programme :
- Atelier de 50 min animé par Aurélie sur inscription ci dessous ⬇️
- Tu repars avec son livre : « Blessures et traumatismes en escalade » dédicacé
Kiné et osthéo avec plus de 20 ans d’expérience dans le sport de haut niveau, Aurélie Dutertre nous livre dans son ouvrage pratique ses conseils, ses astuces et ses protocoles pour aider les grimpeurs à prévenir les blessures, soulager les douleurs, mobiliser et renforcer les zones blessées, mettre en place une routine d’automassage, d’étirement et une hygiène de vie saine. Les illustrations didactiques, les photographies de mise en situation, les « conseils du doc » et les témoignages de quelques-uns des meilleurs grimpeurs français vous permettront de mieux assimiler les riches connaissances délivrées.